门将基本功训练{$}门将基本功训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于门将基本功训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍门将基本功训练的解答，让我们一起看看吧。

门将基本功训练？

提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑；原地跳跃，看信号向前方，斜前方快跑和后退跑5到10米；向相距3到5米处的门将反复快速掷球和击球，门将接球后抛回；向门将侧面掷或踢地滚球，门将快速倒地扑接球；近距离大力射门，门将快速扑接球；门将对墙掷或踢球，迎上扑接反弹回来的球；手型训练，外八字手和十字手，触球瞬间缩臂收胸；倒地训练，发力侧向弹出身体，小腿，大腿，臀，腰依次倒地；出击训练，面对单刀，紧守住近门柱，果断出击；开球训练，地面球一般是脚内侧45度开球，手开球掷出外旋地滚球，抛开球用正脚背和外脚背。

首先是对球门的感觉，即对球门范围的敏感度，类似于驾照考试时对弯道的判断力，这是基础。

然后是基本功，各种扑救的手型和身体保护姿势、脚法，包括前锋射门教法及预判，与队友的沟通交流、对足球规则的熟悉也包括在内。

初学者门将训练方案？

对于初学者门将的训练方案，建议着重于基本技能的学习和强化，如站位、扑救、守门反应和传球。此外，注重身体素质和灵活性的培养也很重要。定期实践和与教练的沟通也是提高门将水平的关键。随着时间的推移，可以逐渐加入高级技巧和 taktische 知识。

如何做好一个守门员？

首先，心理素质。门将是最后一道防线，过硬的心理素质才能造就好门将。永远不能慌张，毛躁，但是又要表现出霸气和勇敢。从你说的角球站位角度来说，你应该站球门的靠角旗的门柱一侧，另一侧安排一个防守球员站位。这样使你出能摘星，退能补防。另外在对待传中球上也是，站在边路进攻队员的球门一侧，传前点出击，传后点你上就移动回中路。

第2是手型和身型。接高空和半高时两手手心朝外呈半握状，接地滚球时单膝跪地，两手手心摊开接球，待球滚入怀中再用力抱紧。扑球时身体放松，一脚蹬地腾空，全身舒展，扑完后落地时以手掌和肘间的手前半段着地，就势滚动以缓冲。

第3是意识，即封堵角度。注意你的站位保证对手的射门角度为最小。这也是最难作到的，是一个优秀门将的标准。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

1、想让好守门员第一步必须要有好的心理素质，如果心理素质不好那么就当不好守门员啦！

2、那么怎么才能提高心理素质呢？要镇定，冷静，任何情况下（只要比赛还没有结束）就不要放弃，相信奇迹，要乐观。

3、要训练自己的速度，也就是反应速度。足球的方向是千变万化所以一个守门员必须要有准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度

4、还要力量，守门员的臂力，腿力，腕力一定要加强训练。因为有力，才能接稳球！

5、耐力也是对守门员的基本要求之一，在整个比赛中守门员大多数时间是在半蹲情况下接球，扑球等，长时间的半蹲会影响守门员的速度，所以要守门员必须具有良好耐力！

其实当守门员并不难，只要你安装我说的方法坚持训练相信你一点能成为好的守门员！

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

首先是身体条件了，要有足够的身高，当然了除非你是坎波斯那样的天才，否则很难在门前独挡一面的。其次是要有敏捷的身手，快速的反应是一个守门员必备的条件，判断要准确、动作要迅速，才能力挽狂澜。再次是要有大局观，守门员在整个队形的最后方，这个特殊的位置决定了他特殊的作用，整个场上，只有守门员对赛场上的每一个位置看的最清楚，他也最能在第一时间看到对手的战术意图，这个时侯，就需要你指挥后卫队员积极布防，自己也要注意站位，只有和大家互相配合，才可以力保城门不失。最后就是要有良好的心理素质，沉着冷静的心态，临危不乱，镇定从容，要知道你是球队的掌门人，要是你自乱阵脚，岂不令全队军心涣散了。所以说一个好的门将可以顶半支球队啊记得采纳啊

到此，以上就是小编对于门将基本功训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于门将基本功训练的3点解答对大家有用。